Тютюнокуріння давно стало однією із найсерйозніших проблем для більшості країн світу. Головна причина цього криється у невідповідності стандартного сприйняття, ставлення до куріння громадськості та його справжньої ролі у руйнуванні здоров’я людей. Курцям в абсолютній більшості своїй властиво недооцінювати згубний вплив нікотину та інших небезпечних речовин, які людина вдихає із димом сигарети.
Тютюн – фактор ризику близько трьох десятків небезпечних захворювань. За даними ВООЗ із курінням пов’язано 90% випадків раку легенів, 75% – виснажливих хронічних бронхітів, 25% – ішемічної хвороби серця.
Навіщо ми куримо, добре знаючи, якої шкоди завдає ця звичка? Запитання давно стало риторичним. Як часто ми самі собі даємо клятвені обіцянки кинути курити – з 1-го числа місяця, з понеділка, із завтрашнього дня – неодмінно! Але статистика уперто говорить про те, як рідко виконуються ці клятви.
Середньостатистичний показник вживання тютюну, цього «загальновизнаного наркотику», на світовому рівні залишається незмінним з 80-х років минулого століття: 1650 сигарет на одну дорослу людину на рік (рахуючи й тих, хто не палить). І експерти ВООЗ говорять не про зменшення, а про збільшення масштабів тютюнової епідемії.
Показники ж тютюнової залежності в Україні, особливо серед людей працездатного віку, одні з найвищих у Європі: досить сказати, що постійно димлять 12 млн громадян країни, причому серед них понад 3,5 млн жінок.
Легені забиваються все більше. Як бджоли, обкурені димом, перестають літати, так і вії бронхів робляться нерухомими і нездатними захистити легені від небезпеки. Крім накопичення в них чорноти, у легенях виникає огрубіння мембран, через які відбувається газообмін. Сині пальці з нігтями у вигляді барабанних паличок – ознака легеневих проблем, обумовлених палінням. Фінал невтішний: гнійні бронхіти, зрештою, рак легенів.
Чому ж люди продовжують завзято, на шкоду своєму здоров’ю, спокушатися курінням, незважаючи на очевидну згубність обкурювання легенів сумішшю із десятків шкідливих речовин, одні з яких мають канцерогенну дію (здатні викликати рак), інші – атерогенну (сприяють утворенню атеросклеротичних бляшок на стінках судин), треті – тромбогенну (підвищують ризик закупорки судин)? Чому забувають, що вплив тютюну на організм призводить до розривів судин, інфарктів, ампутацій кінцівок тощо?
Було б великим спрощенням проблеми сказати: це відбувається тому, що люди не усвідомлюють того, що роблять. Нікотин має певні властивості, завдяки яким відбувається звикання до тютюну, а потім настає й залежність від нього. Нікотин, насамперед, впливає стимулююче на нервову систему: це виражається у збільшенні швидкості реакції, посиленні концентрації уваги, підвищенні рівня неспання. Вражаючі, здавалося б, ефекти. Але є одне досить істотне «але»: вони штучні, протиприродні. А це означає тільки одне: організм буде намагатися погасити їх. Стимуляція зовні натрапляє на гальмування зсередини. Ви не помічали неврастенічності курців? Вони «розхитують» свою нервову систему, живуть від сигарети до сигарети, найчастіше нервують з будь-якого, навіть незначного, приводу. Сон курця завжди гірший, ніж у людини її ж типу, але некурящої. Курці, як правило, нервово виснажені, більше за інших. А звідси й додатковий букет хвороб.
Не виходить кинути курити самостійно? Обов’язково звертайтесь до свого сімейного лікаря! Саме лікар може надати вам допомогу у відмові від куріння – провести мотиваційне консультування, спрямувати вас до бажання змінити поведінку, при необхідності направити до відповідних спеціалістів тощо.
Відмова від куріння є ключовим елементом у корекції способу життя! Будьте свідомими та уважними до свого здоров’я, дотримуйтесь принципів здорового способу життя та кидайте курити. Час обирати здоров’я!
Статистик медичний
Тетяна ГУДИМЕНКО
